Schnauzbart für die Männergesundheit: Movember weist auf psychische Gesundheit hin

Kreis Höxter. Im November lassen sich viele Männer auch im Kreis Höxter einen Schnauzer oder Bart stehen. Sie beteiligen sich damit an der weltweiten Aktion „Movember“, einem zusammengesetzten Wort aus dem französischen „Moustache“ für Bart und dem Monatsnamen. Die Aktion thematisiert auch die psychische Gesundheit von Männern.

Nach einer aktuellen AOK-Auswertung leiden allein im Kreis Höxter etwa 13.300 Menschen (10,4 Prozent) der Gesamtbevölkerung an einer Depression oder einer chronisch depressiven Verstimmung. Männer haben nur ein halb so großes Risiko, daran zu erkranken wie Frauen. Allerdings bleibe die Krankheit bei ihnen oft unentdeckt, denn sie litten anders. „Wir unterstützen die ‚Movember‘-Aktion ausdrücklich und möchten Menschen und insbesondere auch den Männern mit unserem interaktiven Online-Selbsthilfeprogramm ‚moodgym‘ die Möglichkeit geben, depressiven Verstimmungen vorzubeugen oder diese zu verringern“, sagt AOK-Serviceregionsleiter Matthias Wehmhöner.

Frauen häufiger psychisch krank als Männer

Bei Frauen werden häufiger psychische Krankheiten diagnostiziert als bei Männern. Ob das tatsächlich an einer stärkeren psychischen Belastung der Frauen liegt und inwiefern auch andere Aspekte eine Rolle spielen, ist noch nicht abschließend geklärt. Die typischen Merkmale einer Depression sind bei Männern oft weniger sichtbar. Stattdessen können Symptome wie erhöhte Aggression und Gewaltbereitschaft oder körperliche Beschwerden wie Kopfschmerzen, Magenprobleme oder Potenzstörungen im Vordergrund stehen. Einige Betroffene neigen zu Suchtverhalten, insbesondere zu übermäßigem oder unkontrolliertem Alkoholkonsum. Im Gegensatz zu Frauen suchen Männer deutlich seltener und weniger intensiv Hilfe, weil sie Störungen ihres seelischen oder körperlichen Wohlbefindens häufig auf Stress und berufliche Belastungen zurückführen. Dabei gehören Depressionen zu den häufigsten seelischen Störungen im Erwachsenenalter.

Online-Selbsthilfeprogramme unterstützen die Behandlung

Viele Studien zeigen mittlerweile, dass Online-Selbsthilfeprogramme bei Depressionen die Behandlung unterstützen können. Eines davon ist „moodgym“, ein interaktives Trainingsprogramm zur Vorbeugung und Verringerung depressiver Symptome. Es basiert auf der kognitiven Verhaltenstherapie und wurde von australischen Wissenschaftlern entwickelt. Die AOK ermöglicht die deutsche Version, die unter moodgym.de kostenfrei und anonym zugänglich ist. Nutzer lernen zum Beispiel, negative Wahrnehmungen und Gedanken so umzugestalten, dass sie künftig besser mit belastenden Situationen umgehen und ihre Stimmung positiv beeinflussen können. Bei einem Vergleich der Stiftung Warentest erhielt „moodgym“ als einziges kostenfreies Online-Angebot das Prädikat „Empfehlenswert“. Wertvolle Hilfe für Angehörige bietet zudem der interaktive „AOK-Familiencoach Depression“ unter www.aok.de.

Nachdenklicher älterer Mann mit Händen im Nacken — Betroffene Menschen mit Depressionen finden mit „moodgym“ ein kostenfreies Online-Angebot, das von der AOK unterstützt wird. Foto: AOK/hfr

Foto 1: Bei der weltweiten Aktion „Movember“ lassen sich jetzt auch Männer im Kreis Höxter einen Bart stehen, um damit auf die Männergesundheit hinzuweisen. Foto: AOK/hfr

Quelle: AOK NordWest

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