CircleFitBasics: vhs Paderborn bietet Kurse für mehr Fitness und Gesundheit

Paderborn. Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit sind wichtige Voraussetzungen für Gesundheit, Selbstständigkeit und Lebensqualität. Gerade mit zunehmendem Alter, bei Übergewicht oder körperlichen Einschränkungen gewinnt die Erhaltung und Stärkung der Muskulatur an Bedeutung. Bei den vhs-Kursen „CircleFitBasics für mehr Fitness und Gesundheit“ ab Mittwoch, 4. November, um 17.30 Uhr sowie ab Sonntag, 8. November, um 11 Uhr lernen die Teilnehmenden, wie sich der eigene Körper auf sanfte und zugleich effektive Weise stärken lässt – ohne Leistungsdruck und ohne die typische Atmosphäre eines klassischen Gerätetrainings.

Im Mittelpunkt steht ein gesundheitsorientiertes Kraft- und Ausdauertraining unter anderem an hydraulischen Kraftgeräten in einem Geräte-Circle. Die Belastung lässt sich kontrolliert und individuell gestalten. Die fließenden Bewegungsabläufe ermöglichen ein moderates Training, bei dem verschiedene Muskelgruppen angesprochen sowie Herz-Kreislauf-System und allgemeine Fitness gefördert werden können.

Nähere Informationen gibt es bei der vhs am Stadelhof 8, unter Telefon 05251 88-14300 oder online unter www.vhs-paderborn.de.

Symbolbild (KI-generiert)

Quelle: Stadt Paderborn (Pressemitteilung vom 29.10.2026)

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